脳に繰り返し現れる「思考のサル」を黙らせる 頭の中にさまざまな雑念が渦

脳に繰り返し現れる
「思考のサル」を黙らせる
頭の中にさまざまな雑念が渦巻いてい
る「モンキーマインド」の状態では、脳
のエネルギーが膨大に浪費され、どんど
ん疲労が蓄積し、睡眠の質も低下しま
す。そんなときは、まず雑念そのものに
対する「認知」を変えましょう。繰り返
しやってくる思考に「名前」をつけると、
ループに陥りづらくなります。

結果 (繁體中文) 1:

在大腦上反復出現沉默"思維猿。 或各種干擾盤旋在我的腦海他們"猴子印度"下大腦。能源消耗巨大，下降我積累疲勞，睡眠品質差會做。 在那時候，第一次到分心對於認知上的改變。 重複我想到了"名稱"和回路用力摔。

結果 (繁體中文) 2:

在大腦中反复出現的
安靜了“的思維猴子”
已經紛飛的各種世俗的想法在我的腦海
，在的“齊天大聖心”的狀態，大腦
的能量是巨大的浪費，棟多
疲勞積累N，睡眠質量也降低了想要
來。在那個時候，首先在閒置的想法本身
讓我們對改變“認知”。重複
，並把一個“名”的來思考，
將難以落入一個循環。

結果 (繁體中文) 3:

腦中反復出現“思考的猴子”保持沉默腦子裏各種各樣的雜念都在如火如荼在“猴子心理”的狀態下，腦龐大的能源被浪費，咚咚疲勞累積了，睡眠的質量也下降了。那樣的時候，首先是雜念的東西改變“認知”的“認知”吧。翻看給在來的思考上加上“名字”，陷入迴圈中很難。